시서스 효능 및 부작용 알아보고 섭취하자

요 근래 다이어트 보조식품으로 시서스가 TV 생활정보 프로그램에서 알려지고 있다. 생전 처음 들어보기도 하고 아직은 익숙하지 않은 시서스 그 효능 및 부작용에 대해서 포스팅 하고자 한다.

 

 

시서스란 무엇인가?

시서스는 덩굴과에 속하는 여러해살이 식물로 그리스어로 담쟁이 덩굴을 뜻한다. 한국에서는 시서스로 알려져 있는데 정확한 명칭으로는 시서스 쿼드랑굴라리스 라고 한다.
습하거나 건조한 기후에서도 잘 자라는 강한 생명력이 특징이며 예로부터 골절, 인대, 힘줄 손상에 약재로 쓰였다.

 

 

 

최근의 연구로 체중 감소에 효과적이라는 것을 보여주어 가루로 많이 섭취한다.

선인장 모양으로 주로 열대아시아나 아프리카에서는 토종 식물로 알려져 있다.
천연 식욕억제제라고 하는데 살 빼는 데 도움을 주며 통증을 낮추거나 염증을 완화시키는데에도 도움이 된다고 한다.

 

 

시서스의 효능 알아보기

 

 

[1] 다이어트
시서스 효능으로 알려진 첫번째는 다이어트 효과이다.
시서스의 핵심 성분인 퀘르세틴,이소람네틴의 항산화 성분이
지방 흡수를 도와 리파아제 효소를 방해해서 지방이 몸에 흡수되는 것을 막아준다.
시서스는 식욕 호르몬인 랩틴도 조절해주는데 이는 잘못된 식욕을 없애고 지방을 분해해주며 포만감을 느끼게 하고 식욕을 떨어뜨린다.

 

 

 

[2] 당뇨 개선
시서스의 효능으로 알려진 두번째로는 시서스는 혈당 수치와 인슐린 수치를 조절하고 포도당을 정상 범위 이내로 유지한다.
당뇨병에 걸린 사람에게 시서스 추출물을 사용한 결과 인슐린 민감도가 증가하고 인슐린 저항성이 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 리파아제 활동 억제 시켜 혈당을 낮추고 인슐린을 조절해주어 당뇨병을 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있다.

 

 

[3] 뼈 건강에 도움
시서스 효능으로 알려진 세번째로는 관절 통증 완화를 돕는다.
인도, 스리랑카 등에서는 뼈와 관절을 건강하게 유지하고 관절의 통증, 관절의 염증 완화 등에 많이 사용되었다고 한다.
시서스의 케토스테론 성분이 골아세포를 생성해서 뼈의 통증을 줄여준다.
칼슘과 인을 증가시켜주어 뼈의 치유 및 생성에 도움을 준다.

 

 

 

[4] 위 보호에 도움
시서스의 효능으로 알려진 네번째는 위점막을 보호하여 위궤양 등의 위장병을 완화시키는 효과가 있다.
위산 분비의 억제를 시켜주어 역류성 식도염 및 속쓰림 등에도 매우 효과적이라고 한다.

 

 

[5] 면역력 개선의 도움
시서스의 효능으로 알려진 다섯번째는 시서스는 아스코르브산이라고 불리는 것이 풍부하다.
이 아스코르브산은 병원균 및 몸 속으로 들어가는 이물질로부터 몸을 보호해주며 항산화 기능이 몸이 약해지는 것을 막아준다. 노화를 늦추는데도 효과가 있다고 한다.
그리고 아스코르브산은 백혈구의 생산을 촉진한다.
그것은 질병, 감염 등으로부터 우리의 몸을 보호해준다.
부상이나 상처에 회복성 또한 향상시킨다.

 

 

 

[6] 심신의 안정 및 생리통 완화에 도움
시서의 효능으로 알려진 여섯번째는 시서스는 세로토닌을 증가시킨다.
이 세로토닌은 사람을 행복하게 하는 호르몬이라고 하는데
세로토닌을 증가시키고 신체의 고통을 줄임으로써 심신안정에 매우 효과적이다.
또한 생리통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있으며 갱년기 여성의 기분전환, 우울증 등의 개선에 도움이 된다고 하더라.
또한 시서스의 비타민 C는 염증, 통증, 부종에 효과가 있다.

 

 

[7] 혈관질환 예방에 도움
시서스의 효능으로 알려진 일곱번째는 시서스의 이소람네틴이라는 성분은 신체의 대사인자를 담당하는데 대사인자에 영향을 줌으로써 콜레스테롤 수치에 영향을 미친다. 체내의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤의 수치는 높인다. 콜레스테롤을 이렇게 조절해서
동맥경화, 발작, 뇌졸중, 고혈압 등의 개선에 도움이 된다.

 

 

 

시서스는 보통 시서스 추출물로 만든 건강 보조제로 접하게 된다. 일반적으로 시스 추출물로 만든 보충제를 적당량 섭취하는 것이 안전하다. 그러나 이것은 일반적인 상황이다. 알레르기가 있거나 특이한 체질이거나 특별한 사정이 있으면 달라질 수 있다.

 

 

일반적으로 시서스의 부작용은 경미하지만 두통, 설사, 장내 가스, 구강 건조, 불면증 등이 있을 수 있다.

아직 시서스에 대한 연구가 충분하지 않다. 따라서 임신이나 모유 수유를 하는 사람은 피하는 것이 좋다. 태아에 대한 연구가 부족하다.

 

 

위에서 볼 수 있듯이 시서스는 다양한 효과를 가지고 있다. 그러나 이런 효과는 일부 사람들에게는 부작용이 될 수도 있다. 특별한 문제가 있거나 약을 복용하고 있다면 시서스를 장기간 복용하기 전에 전문의의 도움을 받는 것이 옳을 것이다.

이만 시서스 효능 맟 부작용에 대한 포스팅을 마무리 하도록 하고, 도움이 필요했던 사람들에게 도움이 되길 바라는 바이다.