크릴오일 효능 뭐가 있나

요즘 홈쇼핑에서 심심치않게 볼 수 있는
건강기능 식품이 있는데 그 중 하나가 크릴오일이다.

사실 크릴오일에 대해서 인지하게 된지는 얼마 되지 않았다.
처음엔 그게 뭐지? 했는데 추석선물로도 많이 하고
특히나 우리 부모님 세대에서 인기가 많은 제품이었다.

왜 인기가 많은가? 싶었으나 알아보니
그만큼 몸에 좋은 효능들이 많았다.

이 포스팅을 찾은분들도 그 부분이 궁금하실것이라 본다.
그럼 크릴오일 효능을 알아보도록 하자.

크릴오일 무엇인가?

크릴오일은 청정 남극해에 주로 서식하는 갑각류인 크릴에서 유래한 기름이다.
크릴은 남극에서 없어서는 안 될 식량 자원으로서 먹이사슬의 밑바닥에 있다.
크릴오일은 중금속 함량이 가장적은 오메가3와 인지질, 아스타잔틴이 풍부한 것으로 알려져 현재 건강식품으로 각광받고 있어 크릴에서 추출한 성분으로 기름을 만들어 알약 형태로 유통하기도 한다.
 
그래서 크릴의 대부분은 우리가 물과 함께 삼키기 쉬운 알약의 형태로 되어 있다.

크릴오일 효능

 

 

 

[1] 뇌 발달과 치매예방

크릴오일 효능 크릴에는 '포스파티딜콜린'이라는 성분이 들어 있다. 이 성분은 학습능력이나 두뇌발달을 향상시킨다고 한다. 수험생이나 직장인, 혹은 노인들에게 치매 예방에 효과가 있다고 한다.

 

 

 

 

[2] 혈관질환 및 당뇨병 예방

크릴오일 효능 크릴오일은 불포화지방산이 풍부해 흡수율이 높고 생체의 활용도가 높다. 그리고 혈당을 낮추는 인이 다량 함유되어 있어 당뇨 예방에도 효과적이다. 그리고 체내에 축적된 나쁜 콜레스테롤을 제거하는데 효과가 있어 심혈관 질환 예방에 도움이 된다.

 

 

 

 

 

[3] 간 기능 향상

크릴오일은 지질, 포도당 대사, 미토콘드리아 기능 강화에 효과적이다. 이 효과는 우리 몸을 건강한 몸으로 변화시켜 지방간과 같은 간 질환에 효과가 있다고 한다.

 

 

 

 

[4] 눈의 건강

크릴오일 효능 크릴 오일에 함유된 DHA는 눈망막에 가장 흔하게 포함되어 있다. DHA는 피곤한 눈, 많이 사용하는 눈, 노안 등에 좋다.

 

 

 

[5] 피부 미용

크릴오일이 함유된 오메가3는 피부에 수분을 공급하고 탄력을 높인다. 주근깨, 기미, 잡티 제거에도 효과가 있어 피부 개선에 도움을 준다.

 

 

 

[6] 암 예방

크릴오일 효능 크릴 오일은 '아스타잔틴'이라는 강력한 항산화제가 풍부하다. 이 성분은 암세포를 억제하는 데 효과적이며 암 예방에도 도움이 된다.

 

 

 

 

[7] 다이어트

크릴오일 효능 크릴 오일은 오메가3와 지방산이 풍부하게 들어있다.
크릴오일의 오메가3에 지방산은 인지질 형태로 되어 있다.
인지질은 기름과 물에 용해되어 체내에 빠르게 흡수되는 수용성 특성으로서 혈관의 콜레스테롤과 중성지방을 기름 용해성으로 녹여주어 특히 뱃살을 빼는데에 효과적이라 한다.

부작용은 없을까?

크릴오일 효능을 알아보았으니 이번엔 부작용을 알아보자.

- 해산물이나 갑각류 알레르기가 있는 분들은 섭취를 하지 않는것이 좋다고 한다. 왜냐하면 크릴이 갑각류에 속하기 때문이다.

- 적정량을 섭취를 하지 않고 그 이상으로 섭취 할 경우에는 설사, 소화불량, 메스꺼움등의 부작용이 나타날 수 있다고 한다.

- 크릴 오일에 EPA와 DHA 지방산이 첨가되기 때문에 혈액 순환이 좋지 않은 환자에게는 큰 힘이지만 혈액 응고 과정을 늦추기 때문에 출혈을 멈추는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있다.
수술 전 크릴 오일 섭취는 매우 위험하다고 한다.

이번엔 크릴오일 효능과 부작용을 알아보았다.
적정량을 섭취하며 주의해서 섭취한다면 건강의 증진에 도움이 충분히 될 수 있다고 본다. 그 부분을 유의하며 도움이 되시길 바란다.